Тренер в фитнес клуб AmirProFIT

1. Оценка клиента / спортсмена

Проведение диагностики (физической формы, травм, уровня подготовки).

Анализ целей (похудение, набор массы, реабилитация, подготовка к соревнованиям и т.д.).

Сбор анамнеза (медицинская история, образ жизни, питание).

2. Составление программы

Индивидуальные тренировки (по уровням сложности и целям).

Учёт травм, ограничений и противопоказаний.

Планирование прогрессии (нагрузка, восстановление, цикличность).

3. Проведение тренировок

Разминка, основная часть, заминка.

Демонстрация правильной техники упражнений.

Контроль выполнения, корректировка ошибок.

Мотивация

4 Составление плана питания по индивидуальной программе.